「等身大の自分」がわからなくても大丈夫　気楽に考える3つのコツ

「等身大の自分は、必ずしも人に見せなくていいと思うんですよね。自分だけが知っている、等身大の自分がいていいんじゃないでしょうか。私も、家でダラダラしている姿を、知り合いに見られたくはないですもん（笑）

『自分らしく人とコミュニケーションを取りたい』と思っても、人の目がある以上、多少は自分をよく見せる意識が働くと思うから。

『等身大の自分で、周りと関わらないと！』と無理する必要はないと思います」（20代・女性）