毎日を前向きに過ごすコツは？　働く女性が「大切にしてること」聞いてみた

「私は寝る前にストレッチすることを習慣にしていますが、何もしなかった時に比べて寝起きの体が軽くなった印象。その結果、一日を前向きにスタートさせられるようになりました。

その日の疲れは、その日のうちに取る。体が楽になると、心も軽くなりますよ」（30代・女性）

「いつもご機嫌でいられるように、自分にご褒美をあげることを大切にしています。コロナ禍では、ただでさえストレスが溜まりがちなので。

私へのご褒美は、仕事帰りにお気に入りのケーキ屋さんで生ケーキを購入し、家でゆっくり堪能すること。甘いものを食べると、幸福感に包まれます」（30代・女性）

「私は一人だと考え込んでしまうタイプなので、前向きな人と一緒に行動するようにしています。

身近に前向きな人がいるだけで、自然と前向きな行動を選ぶようになり、結果的に気持ちも前向きになっている気がします」（20代・女性）