「な〜んにもしたくない」も大切！　自分を許すマインドの作り方

「やる気が出ないときって、『周りと比べてどうして自分は…』と落ち込んだりすると思うんです。でも、そもそも正しく比較なんてできないじゃないですか。

がんばっているように見える人だって、ずっと全力疾走じゃないですよね。自分と同じように、やる気がないときだってあるはずだから。

がんばっている状態の他人と、がんばっていない状態の自分を比べても意味がないと思います。根拠のない比較をやめたら、『周りだけががんばっている…』と思い込むこともなくなる気がします」（20代・女性）

「自分が休むことを許せない人って、他人にもとても厳しいイメージがあります。体調不良で会社を休む人に不満そうにしたり、やる気を出さない人に対して、不真面目・根性がないなどのレッテルを貼ったり。

人に抱いた感情って、そのまま自分に返ってきますからね。人に厳しくすればするほど、自分を休ませるのもダメだ！　と意固地になってしまうんじゃないでしょうか。周りに無理を強いないようにすれば、自分の気のゆるみも許せるようになると思います」（20代・女性）