「今日もなにもしてない…」 1日を有意義に過ごす3つのヒント
「今日はたっぷり好きなことをするぞ！」と思いつつ、気が付いたら夕方に…。
③SNSの通知オフ
「SNSの通知をすべてオフにしてから、私は1日がとても長く感じるようになりました。通知が届くと、どうしても気になってすぐにスマホをチェックして、その流れでSNSを見続けていたんです。
1時間なんて、SNSを見ているとあっという間じゃないですか。さっきまでお昼だったのに、SNSを見ていたらいつの間にか夕方！ なんてこともザラにありました。
あまりにも時間を無駄にしていると思って、なるべく意識しないように通知を切ったんです。SNSを開く回数が減って、自分の趣味ややりたいことに時間を使えるようになりましたよ」（20代・女性）
SNSに限らず、自分の時間を不本意にたっぷり食われてる「なにか」を自覚しているなら、少しだけ距離を取ってみるのもよさそうです。
ポンと生まれた自由時間の長さに、自分でもびっくりするかもしれないですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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