「家事」を楽しく効率よく！　ストレスをためない家事テクニック

「家事をやろう！　と、あまり意気込まないことが大切だと思います。部屋をすべてきれいにしようとか、一汁三菜を意識して自炊をしようとか。

家事のハードルを上げると、よし！　とやる気を出すだけで気力を使ってしまうので。家事以外にやることだってあるんだから、家事ばかりに気力体力を使っていられないですよね。

『部屋をきれいにしよう』じゃなくて、『散らばった雑誌だけまとめよう』とか。家事のハードルを下げることで、これくらいならやるか〜と体が動くんじゃないでしょうか」（20代・女性）