これ以上太りたくないから！　お腹が空いても間食しない理由

「会社でよく眠くなるので、どうすればいいのかネットで調べていました。すると甘いものを食べた後は、眠くなると書いてあるサイトがあったんです。

私は仕事中によく、チョコレートなどの甘いものを食べているため、眠くなるのはその間食が原因だと思い、ここ数カ月はおやつを食べないようにしました。

ただ眠気が改善されたかどうかは、今のところよくわかっていませんが…」（20代・女性）

「たとえお腹が空いたと思っても、欲望のままに食べないようにしています。以前の私は間食ばかりしていて、そのせいで食事のときに満腹ということがよくあったので。

このような生活をしていては体にも良くないと思い、間食はしないことに決めました。そのおかげで、今は食事がとてもおいしく感じますね」（20代・女性）