人間関係に疲れたら…　他人に心を乱されないための3つのルール

「私は、職場で同僚と張り合っているときが一番気持ちがすり減っていました。負けたくないと思うあまりに、同僚のちょっとした発言に引っかかってしまったり。同僚より上司の評価を得るために、もっとアピールしなきゃ！　と余裕がなくなってしまったり…。

相手と張り合うことばかり考えて、常にイライラしていました。張り合うことでモチベーションが上がるタイプならいいけど、私のように余裕を失ってしまう人は、まずは自分自身に目を向けるべきだと思います。

例えば、『あの人より仕事をしよう』ではなく『先月の自分より、さらに工夫して仕事してみよう』とか。自分のことに集中するようになってからは、同僚のいいところも認められるようになりました」（20代・女性）