③環境の変化に体が慣れず…
「前職ではリモート勤務ができていたので、わりとマイペースな生活を送っていました。そのせいか、転職先で平日毎日出勤することに疲れ切ってしまい、メンタル不調に。
体調が悪いと精神も病むので、とにかく早く寝ることが重要です。また、週末は気分転換よりも休息に専念し、体の回復を優先すべき。体が元気になれば、そのうちやる気も元通りになりますよ」（30代・女性）
「病は気から」と言います。メンタル不調に陥ってしまった時は、無理せず休むのが一番ですね。
これらの対処法を行っても不調が改善されない場合は、早めに専門医を受診した方がいいかもしれません。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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