③自己肯定感
「断れないキャラでいると、どんどん自己肯定感が下がってきますよ。相手に都合のいいようにに使われているというのは、自分を大切にできていないということで、結果的に自尊感情を傷付けます。
自分を守れるのは、自分しかいません。特別な理由がなくても、自分が嫌だと思うことは断っていいと思っています」（20代・女性）
自分の時間、自分の意思、自己肯定感を積極的に失いたいと思っている人はいないと思います。
断らない結果と向き合うことで、おのずと行動が変わってくるかもしれませんね。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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