たまには「役割」から逃げ出そう　自分を取り戻す3つのアクション

「周りから求められる自分がわかっていて、かつ自分で選んでその通りに振舞っているとしても、疲れるものは疲れるじゃないですか。

職場で『仕事ができる人』だと思われたら、できるだけそのイメージを崩さないようにがんばりたいし。でも、ずっと完璧ではいられないから。私は、疲れたときは役割を求められていない場所でとことん愚痴ります！

情けないことを言っても許してもらえる人たちの前で、バーッと気持ちを吐き出せたら、またスイッチをオンにして自分に与えられた役割に戻れるんです」（20代・女性）