ダイエット中に甘いものを食べて… 自分を責めた出来事とは
失敗したときには、多くの人が落ち込むものです。しかしあまりに自分を責めるのも、よくありません。
失敗したときには、自分を責めてしまうものです。ただあまりに自責の念が強いと、神経が摩耗してしまうので注意が必要になるでしょう。
■「自分を責めることが多い」4割も
fumumu編集部では全国10〜60代の男女3,140名を対象に、自分のことを責めることが多いか、調査を実施しました。
「責めることが多い」と答えた人は、全体で42.7%でした。
fumumu取材班は女性達に、自分を責めた出来事について話を聞きました。
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①ダイエットしているのに食べる
「少し体を絞りたいので、ダイエットで食事制限をしているのですが、たまに無性に甘いものが食べたくなる…。
気持ちが抑えられず、近所のコンビニに行ってスイーツを買って、食べた後にものすごく落ち込むということを繰り返しています。
我慢しすぎたせいでドカ食いしているので、小分けにして食べたほうがいいのかもしれませんね」（20代・女性）
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