「傷つきやすい自分」を許そう　デリケートな心を守る3つのヒント

「優先順位の一番は、常に自分であるべきだと思います。傷つきやすい自覚があるなら、特に自分の気持ちを優先させてあげないと、常にぐったりしてしまうから。

私も、昔は恋人の誘いをどうしても断れなかったり、友達の意見にNOと言えなかったりして、自分を押し殺すことも多かったんです。誰かの言動に傷ついたのに、自分の気持ちを無視してしまうと、どんどん自分のことが嫌になっていくんですよね。

周りに対しても、『こんなに我慢してるのに！』って勝手にイライラしてしまうし。自分のやりたいこと、やりたくないことを優先させることは、わがままではないと思います。自分を守るためにも、必要な勇気なんじゃないでしょうか」（20代・女性）