③リスクをできるだけ排除する
「人生に悩みを抱えている時は、リスクをできるだけ排除することをお勧めします。明確な理由がなかったり漠然とした不安だったりしても、胸の中でモヤモヤを抱え続けるのはストレスです。
それ自体が悩みの種になってしまうことも多いので、気を付けた方がいいと思います。
ちなみに、『これって排除した方がいいのかな？』と考えることでも頭を悩ませてしまう人は、『楽しいと思うこと以外はしない』と決めてしまうのがお勧め。ストレスがなくなると心が軽くなり、やがて悩みも消えています」（20代・女性）
周囲に相談できない悩みを抱えている人は、参考にしてみてもいいかもしれません。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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