スケジュール管理だけじゃない？　手帳の活用アイデア3つ

「毎日、手帳に短めの日記を書き込んでいます。一言だけの日もあるし、余裕があったら数行さらさらっと。そこまで深く考えずに、ノリで書くと続きますよ。

書いているときも楽しいけど、読み返しているときはもっと楽しいです。先月はこんなことがあったんだ～と、思い出にひたることもできるし。人の記憶って、どんどん消えていきますからね。

ついこの間のことも意外とたくさん忘れているので、楽しかったことを意識的に書いておくと、その後の自分の活力にもなると思います」（20代・女性）

「私は、毎月の目標を書き込んで、定期的に見返すことにしています。目標と言っても、そこまで大きなことじゃないですよ。

最近寝る前にスマホをいじりすぎているから、〇時までにはスマホを置く！　とか。コンビニで無駄遣いが激しいから、毎日は行かないようにする！　とか。

頭の中で目標を決めても、楽なほうに流されてすぐに忘れてしまうので…。ちょくちょく手帳に書いた目標が目に入ることで、ハッと思い出して背筋が伸びるんです」（20代・女性）