「もう年末だ！」と焦らないで　穏やかな気持ちで年末を過ごすコツ

「年内に絶対やりたいことを、事前に書き出しておくのが安心だと思います。年末の忙しい雰囲気に影響されそうになるけど、自分事として考えてみたら、意外とやり残しがなかったりしますよ。

気持ちを落ち着かせるためにも、自分の焦りと向き合うことは大切だと思います。やり残したことがハッキリしたら、ゴール設定もしやすいし。ゴールがわかれば、あとは自分なりに取り組んでいけばいいだけです」（20代・女性）

「1年の終わりって、つい気持ちが焦ってしまいますけど…。よくよく考えたら、月が替わるだけですからね。12月から1月になっても、私はなにも変わらないし。

本当は、そこまで焦ってなにかをしようとしなくていいんだと思います。6月から7月になってもあまり焦らないのに、12月から1月になるときだけ、『やり残したことはないか！』とバタバタするのも、冷静に考えたら変だなって思います。

いつもの日々が続いていくだけだと思えば、焦る気持ちも和らぐんじゃないでしょうか」（20代・女性）