「どうしてがんばれないの？」　継続できない自分を許す3つの秘訣

「継続できなくて落ち込んでしまう人は、努力が目的になっているんじゃないでしょうか。継続した先にあるものが目的のはずのに、いつの間にかやめたらダメだと自分を追い込んでいるというか…。

状況や環境によって、行動を変えることは当たり前のことだから。その結果継続していたことをストップしても、自分が悪いことにはならないと思います。

続けていることに興味がなくなったのに、継続を優先させて無理に続けるのは、自分が苦しいし。三日坊主を繰り返しても、自分の興味に従って行動するのは悪いことではないと思います」（20代・女性）