「ポジティブ疲れ」を解消したい！　自分を取り戻す3つの方法

「気持ちが疲れているときは、なるべく明るい言葉と距離を置くようにしています。世の中で大きな出来事が起こると、『こんなときこそ、前向きにがんばろう！』とテレビでメッセージが流れるじゃないですか。

あれが、前向きになれない人を責めているようで、まともに聞けないことがあったんです。前向きになるのは、人から言われたときではなく、自分のタイミングでいいと思うんですよ。

自分がつらいときは、無理にポジティブにしようとせずに、素直に落ち込むようにしています」（20代・女性）