コーヒーやエナジードリンクに頼らない！ 眠気防止のためにやっていること
仕事中などに眠気を感じたときには、どのような方法で解消するのでしょうか。女性達に、聞いてみました。
眠気を取るために、コーヒーを飲む人もいると思います。またエナジードリンクを飲んで、もうひとがんばりする人もいるでしょう。
■「眠気防止にコーヒー」4割程度
fumumu編集部では全国10〜60代の男女1,880名を対象に、眠気防止にはとりあえずコーヒーを飲むか、調査を実施しました。
「コーヒーを飲む」と答えた人は、全体で36.0%でした。
fumumu取材班は女性達に、眠気防止のためにやっていることについて話を聞きました。
関連記事：「昼寝をしたら夕方に…」 午後の眠気に打ち勝つ3つの対策
①軽い体操をする
「仕事中に強い眠気が襲ってきたときには、とりあえず体を動かすようにしています。とはいえ仕事中なので、外に行くわけにもいきません。
そこで自分の席でストレッチなど、軽い運動をするようにしています。じっとしていると眠気が強まるばかりですが、ほんの少し体を動かすだけで気分転換になって目が覚めるんです。
外の風に当たるともっと気分が変わると思うのですが、さすがにそれをする勇気はありません」（20代・女性）
- 1
- 2
この記事の画像（1枚）
