超低糖質「お好み焼き」レシピ？ ありもので手軽に満腹ダイエット！
コロナ対策で運動不足、家で手軽に料理をしたい方に、低糖質お手軽レシピをご紹介！
コロナ対策でお家で過ごす日々。運動量が減るのに、食事はいつものまま…なんて人も多いのではないでしょうか？
また、買い占め騒動で、食材が手に入らない場合も。そんな方に、お家にあるもので、超お手軽に作れる低糖質レシピをご紹介します！
■材料はこれだけ！
今回作るのは「低糖質お手軽お好み焼き（的なもの）」。お好み焼きというと、小麦粉などでコッテリ高カロリーで糖質も高いイメージ。
でもこのレシピなら、小麦粉がなくてもお好み焼き風味が味わえます！
用意するのはこちら。
・キャベツの千切り 70gほど
・鶏ひき肉 60gほど
・お塩少々
・ほんだし少々
・マヨネーズ
・ごま油
※その他、すりゴマや海苔などのトッピングをお好みで
関連記事：ローソンの「ロカボ商品」に新作登場！ ダイエット中でも美味しく糖質オフ
■ぶっこんでこねる！
さっそくクッキング開始です！ まずはボールに、キャベツ・お肉・お塩とほんだしをババンッと入れます。
ぐりぐりぐりぐりコネくりまわしまして…
このくらいまとまったら、完了です。
豚ひき肉でも大丈夫ですが、鶏肉のほうがまとまりやすいので、オススメ！
- 1
- 2
この記事の画像（11枚）
