悪口をストップしたい！　聞きたくない悪口を止める方法

「相手の悪口を、ポジティブに変換するのがおすすめです！　職場で先輩に『あの子って仕事できない、甘えてばかりで困る』と愚痴をこぼされたなら、『年上にかわいがられるタイプですもんね～』と、明るく返すんです。

友達に『あいつムカつく、男ウケばっか狙ってる』と言われたら、『めっちゃモテるもんね、確かにグッとくるとこある』とか。こちらは褒めてるので、悪口に参加した罪悪感もないです。

悪口を言ってきた相手も、ポジティブに返されることが許せないのか、悪口を終わらせてくれることがほとんどですよ。いかにポジティブに返すか考えるのも、慣れると楽しいです（笑）」（20代・女性）

「誰かの悪口を言う人って、自分の置かれた環境に不満があるですよ。がんばっているのに自分は認めてもらえないときは、褒められている人に嫉妬したりするじゃないですか。

悪口は早々に流して、相手の話にすり替えてしまうのがいいと思います。『〇〇さんも仕事忙しそうですもんね、最近どうですかー？』って、自分の話をしてもらうんです。

他人の悪口を聞くより、本人の話を聞くほうが、こちらも気が楽なんですよね」（20代・女性）

「自分に余裕がないときは、悪口を聞くだけで気力がすり減るので…。相手を気遣うフリをして、話題をまるっと変えちゃいます。

『大変そう、甘いものでも食べてー！　チョコあげる！　最近甘いもの食べ過ぎてやばい～』って、まったく関係ない話を自分から始めちゃうんです。

話題を元に戻すのにもコツがいるので、そのまま悪口が流れてしまうことも多いですよ。いきなり話題転換するとムカッとされるので、相手に気を使っている感じでこっそり変えるのがおすすめです」（20代・女性）