来年の手帳をどう使う？　おすすめの手帳活用法3つ

「スケジュール以外に、自分の記録を付けるようにしています。今年は筋トレを習慣にしたかったので、体を動かした日にチェックを付けていました！

時間に余裕があるときは、事前に筋トレメニューを書き込んでおいて、クリアしたらレ点を付ける…などもやってましたね。真っ白だった手帳が、自分の筋トレ履歴で埋まっていくのが楽しいんです。

来年は、また別の新しいことに挑戦して、自分の努力の証として手帳に残しておきたいなーと思います」（30代・女性）

「日記が苦手な人でも、手帳に一言だけ書き込む方法なら続けやすいんじゃないでしょうか。私も、何回も日記用のノートを買っては放置していたけど…。

もともと使っていた手帳に一言だけ書き込むようにしてからは、気軽にその日の気持ちを残せるようになりました。『◯◯食べた！　おいしー』『寝ても寝ても眠い』『今日はなにもしない日だった』とか、なんでもいいんです。

別に誰に見せるわけでもないし。たった一言でも、たまに読み返すと『こんなこともあったな〜』と思い出せて楽しいですよ」（20代・女性）

「自炊をする人なら、1週間分の献立を手帳に書き込んでおくのがおすすめです！　メイン・副菜・スープまでを日ごとに決めておけば、当日はなにも考えずに手を動かすだけ。

バランスを考えながらメニューを決めるのって、すごく頭を使うじゃないですか。メニューを決めて、あらかじめ1週間分の食材をまとめ買いしておけば、夕食作りがとても楽になりますよ。

無駄遣いも減るので、節約の面でもメリットありだと思います」（30代・女性）