年始に決めた目標、もう挫折して続いていないわ…という人もいるはず。なぜ続かないのか。どうやれば続くのか…。
そこでfumumu取材班は、三日坊主や後回しにしないコツを聞きました。
■すぐ取り掛かれるようにする
「『あとででいいや』『明日しよう』と、後回しや三日坊主にならないためには、すぐに取り掛かれるようにするといい、と聞いて実際その通りにやってる。
いつも年始に英語の勉強しよう！ と意気込むんだけど続かないから、今は寝る前にテキストをテーブルに開いた状態で就寝し、朝起きてすぐ30分間勉強をするようにしてる。
今年に入ってまだ3ヶ月も経っていないけど、平日はちゃんと毎日勉強ができている」（30代・女性）
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■同じ目標の仲間を作る
「仲間を作ると、ちゃんとやらなきゃ！ って意識が出るから、そう後回しにすることもないし、挫折もしにくい。
例えば、会社なら眠くてもちゃんと出勤するけど、プライベートのブログ更新とかは眠かったり疲れていたりしたら『今日はいいや…』と翌日に持ち越して、徐々に書かなくなる。
仲間を作ることで意図的に自分が“人の目”につくようになるから、恥をかきたくない、努力できない人だと思われたくない！ と見栄…というか、謎なプライドで続く」（20代・女性）
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