新しい出会いや別れが訪れる春。しかし、これらの変化は他人と比較されたり、自分でも比較しがちで、精神的なストレスを引き起こすことも少なくありません。
fumumu取材班が、他人と比較せずに心地よく過ごす方法について、詳しく聞きました。
①SNSとは一線を引く
「SNSを見ていると、みんなが幸せそうだし、何もかも順調そうで羨ましい……と思ってしまうこと、ありますよね。だけど、『良い部分しか投稿していない』と一線を引いておくことで、憂鬱に巻き込まれなくなります。
コンテンツ以外にも、顔だって体型だってアプリでどうにでも加工できるので」（20代・女性）
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②過去の自分と比較する
「人と比べて、自分が劣っているとか優れているとかを気にする必要はない。去年の自分、新入社員の頃の自分からどう変わったかを、気にしたほうがいいと思います。
たとえ肩書きや成績が変わっていなくても、経験したことは無駄にはなりません。むしろ、その経験こそが成長だと私は思っています」（20代・女性）
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③得意なことを伸ばす
「他人と比べて自分にできないことを無理に頑張るのではなく、得意な分野を伸ばす選択も大切です。自分にとっては簡単にできてしまうことも、他人からしたら驚きや感動の対象になることは少なくありません。
私は他人と話すのが苦手で営業には全く向いていませんが、処理能力が高いので内勤事務として自分を生かしています。このように、自分に合った道を見つけ、その長所を最大限に発揮することが、より充実した人生へと繋がると思います」（30代・女性）
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④自分の幸せにフォーカスする
「他人の充実した姿を羨ましく思う前に、自分にとっての幸せとは何かを考えたほうがいいと思います。
以前、高い年収を持つ友人に羨ましさを感じていましたが、同じような働き方が自分の幸せではないことに気づきました。その気づきが心の平静をもたらし、今は自分の価値観に基づいた幸せを大切にしています」（30代・女性）
これらを参考に、他人との比較から解放され、自分のペースで新年度を楽しみたいものですね。
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（文／fumumu編集部・志都）