「会社に行きたくない…」　仕事を辞めたいと思った時にやることリスト

「仕事を辞めたい理由を可視化することで、その決断が自己成長や新たな挑戦に繋がるかどうかを、客観的に考えました。

業界、職種、働き方などを考えると、仕事を辞めることが必ずしも正解とは限らないこともありますよ」（30代・女性）

「雇用保険の被保険者期間が一定以上ある人なら、失業状態になっても失業手当をもらうことができます。

離職理由や被保険者期間、離職時の年齢などによって所定給付日数が決められているため、前もって確認しておくことで大きな安心感を得られますよ。

ちなみに、病気やケガで働くのが困難な場合は、傷病手当金をもらいながら休職するという選択肢もあります。私はうつになってしまったため、1年間休職して療養しつつ、将来のことをゆっくり考えました」（20代・女性）

「『仕事を辞める＝生活できなくなる』と考え、無理に働き続けている人は少なくないと思います。しかし、『最低いくらあれば生きていけるのか』を具体的に考えている人は少ないのではないでしょうか。

最低限の生活費がわかると、生活に対する漠然とした不安は柔らぎます」（30代・女性）

「一番つらいのは、『逃げ道』がなく、仕事を辞めたくても辞められないこと。私は逃げ道として、会社に依存しない収入源を作るために副業を始めました。

余談ですが、『逃げ道＝消費』になってしまうと働くしか選択肢がなくなり、仕事を辞めたくても辞められない状態からずっと抜け出せません。

だからストレス発散で散財はせずに、副業やスキルアップ、貯金などに投資することで、自分に合った逃げ道を用意しておくのも大切だと思います」（20代・女性）