親の期待がしんどい…　自分の人生を生きる3つのヒント

「自分がなにを好きで、なにが嫌いなのか理解することは、自分を知る第一歩だと思います。親の期待に応えるために、自分の欲求を無視してしまう人も多いけど…。

それを続けていると、自分自身に対する不満や苦しみが溜まってしまうから。いざというときに自分の価値観で判断できるように、自分を知る時間を作ってあげたほうがいいと思います。

『自分は本当はなにをしたいのか』『どんな生きかたなら、自分は幸せだと思うのか』など、自問自答しながらノートに書き出すのがおすすめですよ。書き出すことで頭の中が整理できて、自分の本心を見つけられると思います」（40代・女性）

「私の親は、よかれと思っていろいろ言ってくるタイプなんです。心配してもらえるのはありがたいけど、親の言葉に従っていたら自分の意志がなくなる気がして…。

邪険にしてピリピリした空気になっても自分が嫌なので、自分で決めることを伝えつつ、お礼も一緒に言うようにしています。『そうだよね〜ありがとう！　もうちょっと考えてみる』とサラッと伝える感じ。

『そういう考えかたもあるんだね、ありがと！　参考にしようかな〜』と伝えつつ、親の意見とは反対のほうを選ぶこともあります。その場合は、わざわざ報告はしないかな？　感謝の気持ちを伝えることで、親が薦めるものと別のものを選ぶ後ろめたさも薄れるんですよね」（20代・女性）

「親子関係は大切かもしれないけど、ときには物理的な距離を取ることも必要なんじゃないでしょうか。残念だけど、どんな工夫をしても、子供の意見を受け入れない親はいると思いますよ。

私の親も、とにかく自分の希望通りに子供をコントロールしたいタイプでした。社会人になって、今がチャンス！　と実家を飛び出して、そこからは本当にたまにしか会いません。

どうしても関係維持が難しいなら、そもそも会わなくてもいいと思うし。適度な距離を保つことで、私は親の期待に縛られず、自分自身の道を考えられるようになりました」（30代・女性）