③昼間からお酒を飲む
「昼間に飲むお酒は特別感があり、つい飲みすぎてしまいがちです。しかし、夏場は特に、室内でも脱水症の危険があるので、気をつけたほうがいいと思います。
アルコールを分解するためにはただでさえ体内の水分を使うので、お酒を飲むなら夜に、適量をおすすめします」（30代・女性）
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④インプットだけをする
「お盆休み中、家にいる時間を有効活用するために、読書や勉強に励む人も多いと思います。でも、アウトプットしなければあまり意味がないかもしれません。
そもそも、インプットしただけの情報や知識の97％は定着しないと言われています。せっかくなら、アウトプットまで挑戦してみるといいかもしれません」（30代・女性）
同じような振る舞いをしないように、気をつけたいものですね。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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