家にひとりでいる時、急に不安になったり、ネガティブ思考になって、謎に落ち込んでしまうことってありませんか？
そういう気分って、正直さっさとどうにかしたいですよね。
そこで、不安やネガティブ思考を和らげるおすすめ風水をご紹介します。
■掃除と断捨離！
物の多いゴチャゴチャした部屋で生活をしていては、思考もゴチャゴチャして、常に漠然とした不安に心を支配されてしまいます。
ですので、まずは部屋の掃除と断捨離！ 部屋の中を必要最低限のスッキリした部屋にすれば、思考も自ずとスッキリしてきます。
またスマホの中も断捨離を。いらないメールや写真、アプリは削除をして容量にゆとりを持たせましょう。
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■陽を浴び、瞑想やストレッチ
太陽を浴びない生活というのは、メンタルが傾きやすくなります。そうなれば当然のことながら、不安やネガティブ思考が強くなってもおかしくありません。
そんな状態にならないためにも、朝は陽を浴び、時間があるのなら、瞑想や軽いストレッチなどをして、自分の中の活動スイッチを入れましょう！
不安やネガティブ思考でつらい思いをしている人に限って、陽を浴びなかったり、ストレッチもしなかったり、不健康なことをしがち。
確かに、心がつらい時はカーテンを開ける、ストレッチをする、という簡単なこともしんどく感じるでしょうが、少しずつでいいので、できるところからやってみてください。
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