「どうしてもやめられない！」　ダメとわかってるのに直せない悪い癖

「夜寝る前に、『少しだけ』と思ってスマホを見てしまうんです。しかし少しで済まずに、ゲームや動画視聴にハマってしまって…気がつけば、深夜3時になっていたこともありました。

ベッドにスマホを持ち込まないのが、一番の対策なのかもしれません。しかし緊急の連絡があるかもしれないので、自分の近くから離れたところに置いておくのは心配です。

もうすっかり、スマホに依存しているのでしょうね」（20代・女性）

「私はおしゃべりなところがあり、それがプラスに働いている場合もあります。しかしあまり人の話を聞かずに、自分のことばかりしゃべるのはよくない癖。

テンションが上がると話しすぎてしまい、家に帰ってから反省することを繰り返しています。いけないとわかっているのに、やめられないところが厄介ですよね。

もう少しだけでも、我慢ができるようになればいいんですけれど」（20代・女性）