■曲を聴いたり自分なりの気分転換
「やる気を出すには気分を上げるしかないからなぁ。大体モチベーションが下がったときは、いつもやる気になる好きな曲を聴いたりして、半ば強引にやる気を引き出している。
音楽だけで結構テンションが左右するよね。モチベーションが下がったときの自分なりの上げ方をいくつか持っていた方が便利かも」（20代・女性）
無理やりモチベーションを上げるのもまぁ微妙かもしれませんが、やる気は工夫次第で出ることもあるので、「こんな自分じゃダメだ…」と自分を否定せず、試せるものからちょっと試してみてください！
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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