“デジタルデトックス”をするには？ 今すぐ見直すべき5つのポイント
デジタルデトックスとは、SNSやスマホ・PCなど、デジタル機器の使用を控えることです。
デジタルデトックスをしたいけれど、始め方が分からなかったり、始めたけれど思うように継続できなかったりする人は少なくありません。
そこで、fumumu取材班が、デジタルデトックス初心者向けに、今すぐ見直すべきポイントについて、経験者たちに詳しい話を聞きました。
①使っていないアプリ
「スマホのデジタルデトックスには、使っていないアプリの削除がおすすめ。アプリが少なくなれば、必要なアプリを探すたり更新したりする手間が減ります。
結果、スマホの使用時間を短くすることができます」（30代・女性）
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②アプリの通知
「アプリの通知をOFFにするだけでもスマホを見たり触れたりする時間が減り、デジタルデトックスが進みます」（20代・女性）