「都合のいい人」にはならない！　周りに振り回されない3つのコツ

「相手との間に、しっかり線引きをするべきだと思います。『自分ができることは頼まれたらやる』と考えていると、どうしても自分に対して無理を強いてしまうから。

他人に対して、自分がどこまでなら無理せず対応できるか知っておかないと、いざというときに断ることができないですよ。

『自分のスケジュールを変えなくてはいけない頼み事は断る』とか、『お金を貸すことだけはいくら頼まれてもしない』とか、自分の中のルールを決めておくのがいいんじゃないでしょうか」（30代・女性）

「人からの頼みを断ったり、相手を気遣わないことで、周りが困るかもしれないと考えている人もいるかと思うんですが…。そういう人は『自分がなにもしなくても、特に誰も困らないかも』と考えてみるのがおすすめです。

私も『相手が困っているし…』と思うと、頼み事を断れないタイプだったんです。でも、中にはやるべきことを周りに投げて、自分は遊び回っている人もいるから。

そんな人のために時間を使いたくないと思って、余裕がないときは『私の手助けがなくても誰も困らないだろう』と自分に言い聞かせて、相手の頼みを断れるようになりました。相手の本心はわからないけど、自分の時間や気力を削ってまで誰かをサポートしなくてもいいと思いますよ」（20代・女性）