いつもご機嫌でいるために…　「自分ファースト」になれる3カ条

ご機嫌な人と一緒にいると、いつの間にか自分まで元気になれること、ありませんか？

2021/09/25 05:00

③やらないことリストを決めておく

「やらないことリストがあると取捨選択しやすくなり、気持ちが楽になります。やるかやらないかで迷うのはストレスだし、妥協して後悔するのは自分自身なので。

ちなみに、一旦『やらない』と決めてしまえば、周囲からは『そういう人』と思われるようになるので、無理強いされることもなくなって快適です」（30代・女性）

周囲のためにも、自分がご機嫌でいるのは大切なことです。早速、できそうなことから試してみたいものですね。

（文／fumumu編集部・志都）