自分は、ここにいてもいい　「自己肯定感」を高める3つのヒント

「自己肯定感が高いほうがいい、と最近はよく言われていますけど…。そのせいで、『自己肯定感が低い自分はダメなんだ』と自分を責めている人もいる気がします。

自分を認められるときと、認められないとき。気分や時期によって、どちらにも転ぶと思うんですよ。いつでも自己肯定感マックス！　の人のほうが、きっと珍しいんじゃないでしょうか。

自己肯定感が高いときはきっと気持ちに余裕があるから、わざわざ『今の自分は自己肯定感があるか？』なんて考えない気がするし。自分を認められなくてもあまり責めずに、『今はネガティブな時期なんだな』とモヤモヤが去るのを待っていればいいと思いますよ」（20代・女性）