③自信を育てる
「自分に自信がないと、相手の顔色をうかがう癖は抜けないと思います。自分の中にない自信を、他人の評価によって補おうとしている場合もあると思うから…。
『人に好かれる自分、人に嫌われない自分じゃないとダメだ！』と、評価軸が他人になっているんですよね。まずは自己評価を高めていかないと、どうしても人に振り回されてしまうんじゃないでしょうか。
自分に少しでも自信があれば、ひとりの人に嫌われたとしても、『仕方ないか』と思える気がするんです」（20代・女性）
自信を育てるのは、そう簡単ではありません。時間をかけて、少しずつ。
根拠はなくてもいいので、「自分のここはいい感じ！」と思える部分を、ゆっくり探していきたいですね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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