嫌なことを我慢しないで！　怒りを伝えることが大切だと思った出来事

「以前に付き合っていた男性が浮気したときに、あまり怒らずに許してしまったんです。するとその男性は調子に乗ったのか、さらに浮気を繰り返すようになりました。

その人とは付き合いきれずに別れることになったのですが、そのときのことを反省して今の彼氏にはきちんと気持ちを表現するようにしているんです。

一途な人なので浮気はしませんが、私が嫌だと思ったことをしたときには、きちんと伝えています」（20代・女性）

「うちの部署の上司は、相手の都合を考えずに仕事を振ってきます。こちらがやることを抱えているのに『今日中にやっておいて』と言ってくるので、対応するこちらは大変。

先日あまりにも仕事を抱えすぎて無理だったので、少し強い口調で上司に『もう無理です』と言ってしまったんです。すると上司は、『それなら仕方ない』と返してきて…。

きちんと状況を説明すれば、上司も理解してくれるのだと思いました。それから本当に忙しいときには、その旨を伝えるようにしています」（20代・女性）