③紙に書き出す
「やる気があるときに、自分が目指す場所や手に入れたいスキルを紙に書き出すといいですよ。頭の中で思い描いているだけだと、どうしても忘れてしまうから。
書き出すことで『これを実現させるには、なにをしたらいいかな？』と、思考が次のステップに進めるし。頭で考えているだけでは気付けなかった自分の本音が、書いていくうちに見えてくることもありますよ。
書くことが苦手なら、スマホに打ち込んだり、ボイスメモで録音するのもありだと思います」（20代・女性）
なにを目標にして、どこを目指して、自分は進めばいいのか。ときには周りの声をするりと流して、自分の本音と向き合っていきたいですね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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