■常に自分をアップデートする
「自分がイキイキしている時というのは、幸せを感じやすい。イキイキするためには、常に前に進んでいる感覚が大事って聞いたことがあるけど、ホントそうだと思う。
だから、毎日毎日同じことのルーティンではなく、ちょっとした変化を取り入れ、常に自分をアップデートした方がいい。その方が生きている感覚があって、謎の寂しさとか変な脱力感がない」（30代・女性）
「今の自分は幸せか」と聞かれ、即『イエス！』と答えられる人生って憧れますよね。幸せを感じるためには、まずは自分のマインドが大事ということです。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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