今の自分を愛したいから… 自己否定から抜け出す3つのアイデア
「自分なんて…」の気持ちを、少しでも和らげたい！ 自分自身を認める方法を、fumumu取材班が聞いてきました。
③まずは自分で…
「誰かに言ってほしいことを、まずは自分で言ってみるのがおすすめです。こんな自分でもいいじゃん！ と思うなら、『今の自分でOKでーす！』と口に出してみたり。
自分からの言葉でも、聞いているうちに、だんだん自信が出てくるんですよ。ポジティブな言葉を何回も耳にすることで、自然と気持ちが前向きになるんだと思います。
自分で自分を褒めると、自己評価で考えられるようにもなるんじゃないでしょうか。周りになにかを言われても、自分は別にいいと思っているから気にしません！ のマインドでいられたら強いですよね」（20代・女性）
他人に対して思ったこと、言ったことは、いつか自分に跳ね返ってきそうです。
周囲の人のいいところに目を向けられるようになれば、自分のいいところを探す目も養えるかもしれないですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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