「何もしなかった」後悔…　気持ちを切り替えるためにはどうしたらいい？

「やることが何もないなら、何もしなくていいのではないでしょうか。そもそも、『休みなく何かしなければならない状況』の方が異常です。

何かしなければいけない時のために、エネルギーを温存しておくことも必要。こう考えれば、何もしない時間もまた、大切な時間だと分かるはずです」（30代・女性）