思い込みから解き放たれる！　「こうしなくちゃ」を捨てた人の体験談

「『人に優しくしましょう』って、子どものころからなにかと言われるんじゃないですか。大人になって、苦手だと思う相手であっても、『せっかく話しかけてもらったんだから、優しく返さなきゃ…』と無理に対応していたんです。

それが正しいと思っていたんですけど、だんだん会話終わりにぐったり疲れるようになってしまって。自分がこんなに疲れるのに、会話を続けることが優しいってことなの？　と疑問に思ったんです。すべての人に優しく対応するなんて、そもそも無理じゃん！　とも思って…。

自分の許容範囲を超えるくらい苦手な人なら、冷たくして嫌われても、自分にとってはそれが正解なんじゃないかなって。無理に笑ったり、相手に合わせることをやめてから、本当の意味で人に優しくできるようになった気がします」（20代・女性）