仕事も恋愛も自己肯定感が大事！　ひょんなことから上がったきっかけ

「昔から体型に自信がなかったせいで、人前でも堂々としているのが無理だったし、別に誰かに否定されたり、笑われているわけでもないのに『太ってる、とか思われてんだろうなぁ』と悪い妄想をよくしていた。

ただ、20代後半の頃、友達に誘われてはじめたヨガにドハマり。徐々に体が引き締まり、そこから本格的に自分磨きを開始。1年くらいで20キロ痩せた。

昔の自分より断然今の自分が好きだし、自信がついたおかげで自分の意見もしっかり言えるようになった」（30代・女性）

「毒親の元で育ったためか、小さい頃から自己肯定感はかなり低め。そのせいか、ことごとくダメンズに言い寄られ、雑に扱われて傷つき、また自己肯定感が下がって…の繰り返しだった。

でも、マッチングアプリで知り合った男性が幸いにも誠実な人で、その人と付き合って十分に愛されたおかげか、メンタルも安定したし、自分らしくいられるようになった。

生きていく上で、付き合う相手って本当に大切だと思う」（20代・女性）