③創作の世界にひたる
「落ち込む理由がわからなくても、きっと現実世界のことでモヤモヤしていると思うので…。私は、創作の世界に逃げ込むことが多いです。
映画や小説、漫画やアニメ。現実とは違う物語に触れて、一時的にリアルから離れるんです。生きているだけで、けっこう疲れるじゃないですか。考えなきゃいけないことはたくさんあるし、やらなきゃいけないことに追い立てられるときもあるし。
自分では気づいていなくても、少しずつ疲れは溜まっていると思います。映画を1本観るだけで、現実への不満が少し和らいで、気持ちが楽になるんです」（20代・女性）
目に見えない気持ちのケアは、なにから手をつけていいのか迷ってしまう場合もあるかもしれません。
体を丁寧にケアすることで、気持ちも一緒に回復していきそうですね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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