幼い自分から卒業したい! 大人げない行動をやめるには?

もう大人なのに、幼い行動を取ってしまってあとで後悔する…冷静でいられるためにはどうすればいい?

悩む女性
(nathaphat/iStock / Getty Images Plus/写真はイメージです)

イライラを誰かにぶつけてしまったり、嫌味を言ってしまったり…。本能のままに行動して、冷静になってから後悔したことはないですか?

大人げない行動を卒業するには、どうしたらいいのでしょうか。fumumu取材班が、冷静さを失わない方法を聞いてきました。



①尊敬できる人を見つける

「落ち着いていて、『この人みたいになりたい!』と思う人を見つけるのが近道だと思います。理想の姿がはっきりしていると、自分がするべき行動もわかりやすいんですよね。


ワガママな行動を取りそうになったら、尊敬している人ならどうするか考えるんです。『あの人だったらこれくらいで怒らないだろうな』と思うと、たいしたことないような気持ちになってくるんですよね」(20代・女性)



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②相手の立場を忘れない

「大人げない行動を取ってしまうときって、相手の立場を無視していることが多いんです。自分だけが大変なように感じて、一方的に責めてしまったり…。


でも、みんなそれぞれ苦労はありますから。自分だけが努力しているんじゃないんですよね。相手の苦労をちゃんと想像することができれば、ワガママにふるまうことも少なくなるんじゃないかと思います」(20代・女性)



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③一呼吸置く癖をつける

「子どもっぽい言動って、本能のまま! って感じじゃないですか。考えて行動していないんですよね。突発的になにかをしたり、言ってしまう前に、一呼吸置く癖を付ければいいと思います。


職場でイライラしたとき、つい態度に出してしまいそうになるんですけど…。大きなため息をついたり、誰かに八つ当たりをする前に、まずは深呼吸!


自分の視野が狭くなっていることに気がつければ、大人げない言動もセーブできるんじゃないでしょうか」(20代・女性)

感情を周りにぶつけることは楽かもしれませんが、それでは人間関係も破綻してしまいます。

周りを深く傷つける前に、自分の行動を一度見直してみるのもいいかもしれないですね。

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(文/fumumu編集部・nana

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