正月休み明け…「やる気が出ない時の対処法」聞いてみた

「何にもやる気になれないに無理矢理行動しようと思っても、失敗したり上手くいかなかったりしがち。そんな時は、飽きるまでダラダラ過ごすのがオススメですよ。

私の場合は、ダラダラ過ごすのに飽きた瞬間、やる気スイッチが入ります」（20代・女性）

「正月休み中、ダラダラ過ごした結果が目に見えて分かるのが体重計の数値。特に暴飲暴食した記憶がなかったとしても、家でダラダラ過ごしているだけで想像以上に体重が増えているので驚きます。

そこで私は、何にもやる気になれない時ほど体重計で自分の体重を測るようにしています。増え幅が大きければ大きいほど、『このままじゃいけない』『どうにか痩せなきゃ…』と、焦るので。

私にとって、自分を戒めることは一番のモチベーションアップです」（20代・女性）

「正月休み中は、セールや年越しイベント、初詣や新年会などで想像以上に散財しがち。でも、支払いをカードで済ませている場合、お金を使い過ぎているという自覚がなく、引き落とし日の連絡が来て急に焦ってしまうこと、ありませんか？

私は、正月休み明けすぐにカードの利用明細を確認し、請求額を自覚することで、仕事へのやる気に繋げています」（20代・女性）

「普段はウザいと思っているSNSのリア充投稿ですが、やる気になれない時はいい刺激になってくれることもあります。

去年、年明けをグアムで迎えていた友人の投稿を見て羨ましく思った私は、『負けていられない！』と、一念発起。一年間仕事を頑張り、今年はハワイで年越しを迎えています」（30代・女性）