人目なんて気にしない！　「ソロ飯」のメリット3つ

「ソロ飯の最大のメリットは、自分のペースで食事ができることだと思います。私は話しながら食べるのが苦手なので、誰かと一緒に食事をしていると料理が冷めてしまったり、食べ切れなくなってしまうことも。でも、1人なら誰とも話す必要がないので、食事に集中できます。

仕事終わりにお気に入りの中華料理店で、ビール片手に食べる小籠包は最高！　私は週3ペースでこのお店に通っているのですが、お気に入りのお店に好きなだけ通えるのもソロ飯ならではの醍醐味です」（20代・女性）

「職場のランチタイムはソロ飯にして、資格取得のために勉強をしています。ランチを囲んで職場の同僚と親睦を深めるのも大切かもしれませんが、くだらない愚痴や雑談に1時間も使うのは勿体無いと思っているのが本音。

ランチタイムをソロ飯にするだけで、週で5時間、月に約20時間の自分時間ができるので、有効活用しています」（20代・女性）

「ソロ飯中は店員さんとの会話が増え、仲良くなれることも。コーヒーがお気に入り過ぎて通い続けているカフェでは、顔馴染みになった店員さんが美味しい淹れ方のコツを教えてくれたり、時にはスイーツをサービスしてくれることもありますよ」（20代・女性）

「自宅近くのバーに通っていたら、同じく1人で来ていたご近所の男性と仲良くなり、交際に発展しました。お酒を飲んでいると気持ちが開放的になり、周囲と打ち解けることができれば、1人でいることなんてすぐ気にならなくなりますよ。個人的に、ソロ飯デビューするならバーがオススメです」（20代・女性）