結果を出したいなら、集中力を分散させる要素をなくしましょう。集中したいこと以外を「やめる」か「なくす」だけで、誰でも簡単に集中力をアップさせることができるそうですよ。
fumumu取材班が、経験者たちに、詳しい話を聞きました。
①周囲の評価や他人の目線
「周囲の評価や他人の目線のように、考えても一切コントロールできないことは手放しましょう。
すると、自分がコントロールできることだけに集中できるようになるので、思った通りの結果が出やすくなります」（30代・女性）
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②過去の経験
「過去の経験は参考にはなりますが、『過去が●●だったから未来も●●になる』とは限りません。
『過去は過去』と一線を引くことで、目の前の『今』に集中できるようになり、自ずとパフォーマンスがアップします」（30代・女性）
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