相手からすればとばっちり…　約7割が「人のせい」にしてしまったこととは

「職場で簡単なミスをしてしまい、上の人に注意をされてしまいました。その仕事はなにかとうるさい先輩と一緒にしていて、あれこれと圧をかけられていたのは事実なんです。

そのために私の心の中では、そのミスは『先輩のせいだ』と思うようになっていました。いくら先輩がうるさくても、最終的に間違えた私が悪いのですが…。

先輩のせいにして、心の負担を軽くしたかったのでしょうね」（20代・女性）

「その日は疲れていたのか、いつもよりも遅い時間に目覚めてしまったんです。普通にしていたら遅刻してしまうので、朝食も食べずメイクもせずに仕事に向かいました。

なんとかギリギリに出勤できたのですが、遅刻しそうになった怒りを母に向けている自分がいて…。『母がきちんと起こしてくれたら、こんなことにならなかったのに…』と思ったんです。

どう考えても、私自身の責任なのですが…」（20代・女性）

「彼氏と二人でいるときに、ちょっとしたことで私の機嫌が悪くなってしまいました。原因はよく覚えていないので、それほどくだらないことだったのでしょう。

しかも私は機嫌が悪いのを、彼氏のせいにしたんです。彼氏のこれまでしたことで今でも不満に思っていることを、また責めるという面倒なことをしてしまいました。

さすがに悪いことをしたと思って、機嫌な直ったときに謝ったんです」（20代・女性）