ゆっくり寝ていたいから…　約7割がしている休日の「アラームの設定」とは

「いつもは平日の決まった時間に出勤するので、それに合わせてスマホのアラームも設定していました。しかしめずらしく休日出勤になったときに、大きな失敗をしたんです。

アラームを新たに設定するのを忘れて、そのまま寝てしまいました。そのために時間になっても起きられず、寝過ごしてしまったんです。

ただ急いで用意をするとなんとか間に合ったので、遅刻にはなりませんでしたが…」（20代・女性）

「普段は、アラームが鳴る前に起きるような目覚めの良さなんです。しかしものすごく疲れているときに、アラームを止めてからまた寝てしまったことが何度かあって…。

二度寝のせいで、完全に遅刻したこともあります。ミスしたときには『気をつけよう』と思うのですが、普段は目覚めがいいだけに二度寝のことは忘れてしまうんです。

そして気が緩んだ頃に、同じ失敗をしてしまうのでしょうね」（20代・女性）

「ライブの遠征のために、ものすごく早起きしなければならない日がありました。アラームをきちんと設定しておいたので、寝過ごすこともなくその日は起きられてのですが…。

翌日、なにも用がないのに、とても早い時間にアラームが鳴りだしたんです。どうも設定するときに、繰り返しを選んでいたみたいで…。

ライブで疲れていたのでゆっくり眠りたかったのに、自分のミスで起こされてしまいました」（20代・女性）