30代になってやっと…　自己肯定感が上がったきっかけ4つ

「独り身の30代というだけで、自己肯定感が下がっていた私。でも、おひとりさま時間を楽しめるようになってから、ありのままの自分を受け入れられるようになった気がします。

おひとりさま時間を楽しむと言っても、私の場合、読書をしたり映画を見たり…ただ、ダラダラして過ごすだけなのですが。

常に頑張るのではなく、『こんな自分もOK』と許せたことで、心がとても軽くなりました」（30代・女性）

「肌の衰えを実感し始める30代。消えないクマやツヤのない肌を見ては、『どうせ私なんて…』と、余計に自己肯定感が下がる日々でした。

そんな中、友人の勧めで始めたスキンケアで、私の人生は激変しました。正しい方法でしっかりお手入れすることで、日に日に元気になるお肌を見ていると、『まだ私も捨てたもんじゃないな』と、力が湧いてきました」（30代・女性）

「部屋に花があるだけで、気持ちが明るくなります。花の明るい色ややさしい香りが、自然と心を満たしてくれるようです。

個人的なおすすめは、鉢植えよりも手入れと入れ替えが簡単な切り花です。今は週に1回、定期的にお花が届くサブスクリプションに申込み、新鮮で旬なお花を毎日楽しんでいます♩」（30代・女性）

「『心の乱れは部屋の乱れ』と言いますが、部屋を片付けることで心がスカッとします。

部屋は、人生の約半分の時間を過ごしている場所。散らかったままにするのは、自分自身を蔑ろにする行為なのかもしれません」（30代・女性）