■おすすめの食べ物は…
耳の体操に加え、気象病対策におすすめの食べ物として紹介されたのが「ヨーグルト」。
これには出演者から驚きの声が上がりますが、医師によると、腸の状態が整うことで自律神経が整い、その結果、気象病の症状の改善が期待できるとのこと。
また、気象病の症状で悩む女性は鉄分不足である場合も多いそうで、不足しがちな鉄分を補給する「レーズン」や、自律神経に作用する成分を含む「バナナ」を加えるのもおすすめだそう。
実際に、頭痛持ちだというお笑いコンビ・おぎやはぎの小木博明さんは、「何も知らずにヨーグルト食べてたら、頭痛がちょっと減ってきた」とも明かしていました。
脳と腸は密接な関係があるため、発酵食品は症状改善に重要とのこと。気象病に悩んでいる人は、取り入れてみては？
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（文／fumumu編集部・黒木 ゆず）- 1
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